Киевская обл., г. Буча, ул. Новое шоссе, 3

Когда правильно чистить зубы?

Существует множество споров по данному вопросу. Утром или вечером? До завтрака или после? Мы постараемся подробно разобраться в этом вопросе!

Воспаления десен, разрушения эмали и прочие неприятные заболевания ротовой полости связаны с незнанием элементарных правил гигиены. По данным ВООЗ 95% людей не знают, как нужно правильно чистить зубы, и когда лучше это делать.

Сохранить здоровье зубов, сократить количество походов к стоматологу можно, если заниматься чисткой зубов два раза в день. Поэтому, если вы задумываетесь – когда чистить зубы, правильный ответ будет: и утром, и вечером.

Чистить зубы вечером нужно обязательно, и лучше всего это делать непосредственно перед сном. Так вы удаляете налет, скопившийся за день, избавляетесь от пищи,  остатки которой могут оставаться между зубами. Вечером обязательно нужно обработать зубы зубной нитью, чтобы избежать воспалительных процессов десен, мягких тканей, прилегающих к зубам.

Важно чистить зубы дважды в день, чтобы сократить вероятность поражения эмали кариесом.  Позволить себе одноразовую чистку зубов в день могут люди с очень высокой врожденной резистентностью эмали, которая не поражается кариозными бактериями.

Теперь несколько слов о чистке зубов утром, часто вызывающей ожесточенные споры среди специалистов.

Многие люди уверены, что чистить зубы нужно сразу же после пробуждения. И это логично, ведь так вы очищаете ротовую полость от продуктов распада микроорганизмов, микро частичек эпителия, бактериального налета, слизи. Противники этого подхода утверждают, что чистить зубы лучше после завтрака, для удаления остатков пищи. Здесь важно учитывать, что очищать ротовую полость после сна нужно обязательно, ведь если вы позавтракаете, не почистив зубы, часть бактериального налета попадет в желудок. Это может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Чтобы расставить все акценты в этом споре, стоит чистить зубы утром, перед едой, а после завтрака прополоскать рот водой или солевым раствором.

Чистим зубы утром.

Во время утренней чистки зубов желательно пользоваться гигиеническими зубными пастами, если вы хотите улучшить состояние эмали, то выберите пасты с отбеливающим эффектом. Зубную щетку передвигайте вычищающими движениями в вертикальной плоскости: от шейки к верхней поверхности. Щетку не прижимайте, двигайте ее аккуратно. Вначале очищайте наружную часть зубов, затем внутреннюю и жевательные поверхности. В завершение гигиенической процедуры, круговыми движениями массируются десны. Тщательно прополаскиваем ротовую полость, можно нанести на зубы гель с содержанием фтора, для укрепления эмали. Однако перед этим обязательно проконсультируйтесь с лечащим стоматологом – в некоторых регионах в воде повышенная концентрация фтора, что разрушающе действует на эмаль. В зависимости от состояния ваших зубов, доктор пропишет гель или пасту, содержащую кальций или фтор.

Многие стоматологи рекомендуют с утра очищать язык – используя при этом специальную ложечку или обычную щетку. Чистить язык нужно движениями от корня к кончику.

Чистим зубы вечером.

Вечерняя чистка зубов должна проходить более тщательно, ведь ротовая полость подвергалась загрязнениями на протяжении восьми часов. Перед использованием зубной щетки обязательно очистите межзубные промежутки, используя зубную нить или специальный ершик. Двигайте флоссом аккуратно, чтобы не порезать десну. После очищения межзубных промежутков можно переходить к чистке, с применением лечебно-профилактической зубной пасты, которую нужно выбирать в зависимости от проблем, которые наблюдаются в ротовой полости. Если у вас есть склонность к пародонтозу, делайте массаж с применением стимулятора, который улучшает кровообращение в деснах, активизирует обменные процессы.

Leave Comments

Top