Гигиена полости рта

На сегодня ндивидуальная гигиена полости рта включает несколько составляющих:

• Зубная щетка и паста.
• Зубная нить (флос).
• Зубные ополаскиватели (Эликсиры).

Зубная щетка и паста

Чистить зубы нужно после каждого приема пищи (по крайней мере после завтрака и ужина) в течение 2-3 минут. Если нет возможности почистить зубы после приема пищи, надо сполоснуть рот водой. Важно:

• лечебное действие зубных паст осуществляется, когда паста находится во рту не менее 2-3 минут;
• для    бактерий  продолжительность   в   12    часов    является пороговой,   после    которой    могут    происходить    изменения    в   их жизнедеятельности, способствующие закреплению  зубного  налета  на  зубах  и образованию зубного камня.

Таким образом,  чистить зубы в  течение  2-3   минут   как   минимум дважды   в  день  (лучше  — после   завтрака   и   ужина)   —   объективно обусловленное  требование,   соблюдение  которого повысит эффективность гигиены полости рта. Единого универсального метода чистки зубов не существует. Каждому целесообразно выработать индивидуальную комбинацию методик и   приемов   чистки,   в   наибольшей   степени    соответствующую особенностям    полости   рта,   и   регулярно   использовать   выработанный стереотип,  отходя  от   него   лишь   в   необходимых    случаях    (особые обстоятельства, лечение и т.д.).

Можно выделить три основные типа  движения  зубной  щетки  при  чистке зубов:

1. вертикальные («подметающие») движения вниз на  верхней  челюсти     и вверх на нижней .  Этими движениями чистятся  наружные  и  внутренние поверхности  зубов,  боковые  поверхности,  межзубные  промежутки,  десневые бороздки, удаляется налет с прилегающей к зубам части десен;
2. горизонтальные      возвратно-поступательные      движения.     Этими движениями чистят наружные ,  внутренние и  жевательные поверхности зубов;
3. круговые  движения,   которые   могут   использоваться   для   чистки   всех поверхностей  зубов

Все поверхности всех зубов можно почистить, например, начав чистку с правых наружных поверхностей больших коренных зубов (моляров). Почистить наружные (щечные и губные) поверхности всех зубов вертикальными, горизонтальными и круговыми движениями, двигаясь вдоль челюсти справа налево. Перейти затем на жевательные поверхности, почистить их возвратно-поступательными и вращательными движениями, а затем выполнить чистку внутренних (язычных и небных) поверхностей, используя, как и для наружных вертикальные, горизонтальные и вращательные движения щетки. Помня при этом о боковых поверхностях, межзубных промежутках и десневой бороздке и уделив им также определенное внимание — во время чистки наружных, жевательных и внутренних поверхностей и дополнительными движениями щетки — вы выполняете основную задачу: почистить все поверхности всех зубов, межзубные промежутки и десневую бороздку. Порядок действий при этом может, естественно, меняться и сводиться для каждого человека к сугубо индивидуальному, привычному именно для него алгоритму, содержащему как приведенные выше, так и иные приемы. Неприятный запах во рту может быть обусловлен налетом на языке. Поэтому язык также нуждается в чистке в том месте, где на нем образуется налет. Удаление налета с десен и производимый при чистке массаж десен также способствует здоровью полости рта.

В заключение отметим, что систематичность, точность и тщательность выполнения чистки зубов вместе с правильно подобранными качественными зубной щеткой и пастой являются определяющими факторами эффективности гигиены полости рта.