Мало хто з нас замислюється, що здорові зуби — це не лише генетична схильність, а й наш повсякденний догляд за ними. Якщо зі знанням справи підбирати зубні щітки та правильно харчуватися, то допомога фахівців клініки «ДиМакс-Дент» вам може й не знадобитися.

Пропонуємо вам базові поради, які допоможуть уберегти зуби від руйнувань.

Основним ворогом зубів є шкідливі звички: обгризання нігтів, обкушування олівців чи ручок. Крім того, що в порожнину рота проникають малоприємні бактерії, ви ще й ризикуєте пошкодити зубну емаль.

Не менш шкідлива звичка — перекушування дротів, ниток, відкривання різних баночок і флакончиків замість використання відкривачки. Такі дії мають сумний наслідок — сточування зубів: на них утворюються виїмки, тріщини, у підсумку — ви отримуєте поламані зуби. І як ви розумієте, хворий зуб завдає болісного болю та незручностей, тож доводиться встановлювати незнімні протези.

До запальних процесів у порожнині рота може призвести звичайна зубочистка, якщо використовувати її не за правилами. Слід пам'ятати, що зубочисткою не можна проколювати ясна, інакше в прокол потрапляють бактерії, що може спровокувати запалення.

Найстрашніший ворог зубів — насіння, лускання якого стирає зуби. Якщо лускати насіння одним зубом, з часом він буде помітно коротшим за решту.

Щоб не доводити справу до втрати зубів, слід також дотримуватися простих і нехитрих правил.

Перше — регулярно і правильно доглядати. Якщо не чистити зуби двічі на день, з часом м'який наліт стає твердим, утворюється зубний камінь, карієс та інші, не менш неприємні захворювання.

Не всі знають, що чистити потрібно не лише зуби, а й увесь рот. Наприклад, для очищення язика використовується спеціальна щітка або тильний шорсткий бік спеціальної зубної щітки, а за її відсутності можна використовувати звичайну чайну ложку. Також варто вдаватися до різних полоскань, які вбивають мікроби та освіжають дихання. Якщо дозволяють можливості, можна використовувати іригатори, які допомагають видалити всі залишки їжі та патогенні мікроорганізми.

Уникнути утворення зубного нальоту можна також за допомогою масажу. Просто масажуйте ясна чистою рукою, доповнюючи цю маніпуляцію спеціальними ополіскувачами для порожнини рота.

Розумний вибір засобів для догляду. Вибирати зубну пасту в аптеці слід після рекомендацій стоматолога. Лише фахівець, якому відомі особливості вашої порожнини рота, зможе підібрати оптимальні засоби.

Правильний догляд за зубами. Коли ви їсте поза домом, потрібно використовувати зубну нитку, а якщо це неможливо — жувати гумку приблизно 10 хвилин. Бажано використовувати ополіскувачі, якщо є можливість — тримати їх на роботі.

Банальна порада — регулярне відвідування стоматолога. Пам'ятайте, що будь-яку проблему можна розв'язати ще до її виникнення, тому найкращий догляд за зубами — це профілактичні огляди.

Збалансований раціон. Включіть у щоденне меню продукти, в яких містяться вітаміни, фтор і кальцій: рибу, сир, кисломолочні продукти, моркву, яблука. Не пийте занадто багато чаю та кави.