Мало кто из нас задумывается о том, что здоровые зубы – это не только генетическая предрасположенность, но и наш повседневный уход за ними. Если со знанием дела подбирать зубные щетки и правильно питаться, то помощь специалистов из клиники «Димакс Дент» вам может и не понадобиться.
Предлагаем вам базовые советы, которые помогут уберечь зубы от разрушений.
Основным врагом зубов являются вредные привычки: обгрызание ногтей, обкусывание карандашей или ручек. Кроме того, что в ротовую полость проникают малоприятные бактерии, вы еще и рискуете повредить зубную эмаль.
Не менее вредная привычка – перекусывание проводов, ниток, открывание различных баночек и флакончиков, вместо использования открывашки. Такие действия имеют печальное последствие – стачивание зубов, на них образуются выемки, трещины, в итоге – вы получаете поломанные зубы. И как вы понимаете, больной зуб доставляет мучительную боль и неудобства, поэтому нужно устанавливать несъемные протезы.
К воспалительным процессам в полости рта может привести обычная зубочистка, если ее использовать не по правилам. Следует помнить о том, что зубочисткой нельзя прокалывать десны, в противном случае в прокол попадают бактерии, что может спровоцировать воспаление.
Страшнейший враг зубов – семечки, щелканье которых стирает зубы. Если щелкать семечки одним зубом, со временем он будет заметно короче остальных.
Чтобы не прибегать к услугам имплантации, следует также соблюдать простые и нехитрые правила.
Первое – регулярно и правильно ухаживать. Если не чистить зубы два раза в день, со временем мягкий налет становится твердым, образуется зубной камень, кариес и другие, не менее неприятные заболевания.
Не все знают о том, что чистить нужно не только зубы, но и весь рот. К примеру, для очистки языка используется специальная щетка, либо тыльная шершавая сторона специальной зубной щетки, а за неимением ее можно использовать обычную чайную ложку. Также следует прибегать к различным полосканиям, которые убивают микробы и освежают дыхание. Если позволяет материальное положение, можно использовать ирригаторы, которые помогают удалить все остатки пищи и патогенные микроорганизмы.
Избежать образования зубного налета можно также с помощью массажа. Просто массируйте десна чистой рукой, дополняя эту манипуляцию специальными ополаскивателями для полости рта.
Разумный выбор средств для ухода. Выбирать зубную пасту в аптеке следует после рекомендаций стоматолога. Только специалист, которому известны особенности вашей ротовой полости, сможет подобрать оптимальные средства.
Верный уход за зубами. Когда вы принимаете пищу вне дома, нужно использовать зубную нить, если это невозможно, то жевать жвачку примерно 10 минут. Желательно использовать полоскатели, если есть возможность, оставлять их на работе.
Банальный совет – регулярное посещение стоматолога. Помните, что любую проблему можно решить еще до ее возникновения, поэтому лучший уход за зубами, это профилактические осмотры.
Сбалансированный рацион. Включите в ежедневное меню продукты, в которых содержатся витамины, фтор и кальций: рыба, творог, кисломолочные продукты, морковь, яблоки. Не пейте слишком много чая и кофе.