Киевская обл., г. Буча, ул. Новое шоссе, 3

Правила зубной гигиены

Правила ухода за ротовой полостью не ограничиваются только чисткой зубов дважды в день. Чтобы сохранить здоровье зубов и десен, важно знать намного больше правил и нюансов о гигиене ротовой полости.

Первое важное правило – не давить на зубную щетку. Многие допускают одну и ту же ошибку, слишком сильно давят на щетку в процессе чистки. Это легко заметить, если щетинки на вашей щетке слишком быстро выворачиваются и приходят в негодность.

Такая ошибка может привести к ряду проблем. Во-первых, при таком подходе к чистке быстрее стирается зубная эмаль, потому зубы становится более чувствительными к перепадам температур, кислому или горячему. Кроме того, щетка с изогнутыми щетинками намного хуже справляется со своей функцией. Слегка надавливайте на щетку и контролируйте степень нажима.

Сбалансированное питание – еще одна популярная ошибка кроется в несбалансированном питании. Многие не задумываются о том, насколько питание связано со здоровьем зубов, которым нужны фтор, фосфор и кальций. Последний минерал в избытке находится в молочных продуктах, а также бобовых, рыбе, многих фруктах и овощах. Фосфор можно получить из рыбы, орехов и злаков. Фтор находится в молоке и соли. Однако, с этим элементом нужно быть осторожным – в некоторых регионах в воде находится слишком много фтора, что может приводить к повреждениям эмали.

Зубная щетка и паста – не панацея от заболеваний зубов. Новейшие достижения прогресса как бальзамы, ополаскиватели, зубная нить, ирригатор. Все они были придуманы не для выкачки денег, а для повышения эффективности очистки ротовой полости. Если вы не готовы тратиться на покупку ирригатора, дорогие бальзамы, хотя бы заведите привычку очищать межзубные промежутки с помощью зубной нити. Она помогает удалить остатки пищи, провоцирующие воспаления и болезни.

Зубные ополаскиватели освежают дыхание, а также уничтожают бактерии по всей ротовой полости, чего не может зубная щетка и нить. Кроме того, бальзам-ополаскиватель продлевает действие зубной пасты, блокирует размножение бактерий.

Уход за деснами – важный этап гигиены ротовой полости. Недостаточно очищать только зубы и язык от налета. Десны нужно регулярно массировать, чтобы укрепить мягкие ткани, улучшить кровообращение. Регулярный массаж помогает предотвратить развитие пародонтоза, при котором десны становятся рыхлыми. Для этого при каждой чистке нужно массировать десны плавными круговыми движениями, но только щеткой с мягкой щетиной. Полезно для десен полоскать рот настоями шалфея, ромашки или дубовой коры, крепким раствором соли. Такие процедуры помогут укрепить десны, устранить уже имеющиеся проблемы.

Выполнение всех этих правил отлично сочетается с профессиональной чисткой. Во время этой процедуры стоматолог удаляет мягкий и твердый налет, отбеливает зубы, снимает зубной камень. Эти отложения нагружают зубы, ухудшая их внешний вид и функционирование. Профессиональная чистка стоит не так уж и дорого, а проводить ее достаточно раз в полгода-год и это значительно поможет здоровью ваших зубов.

Leave Comments

Top